Raus aus den Gedanken (und aus der Zeit) und rein ins Leben. Lebe dein Leben mit Achtsamkeit.
Aufgabe:
- Versuche dich über den Tag immer wieder deiner 5 Sinne bewusst zu werden: Sehen, Hören, Schmecken, Riechen, Tasten
- Notiere deine Erfahrungen
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